Любителі розслабитися в сауні часто стверджують, що гаряче повітря омолоджує та бадьорить організм. Проте наукових доказів безпосереднього впливу таких процедур на здоров’я досі було небагато. Група дослідників у Фінляндії вирішила перевірити, як один сеанс у традиційній сауні позначається на імунній системі на клітинному рівні. Результати наукової роботи були опубліковані в журналі Temperature.
У невеликому експерименті взяли участь 51 дорослий доброволок — чоловіки та жінки середнього віку. Вони провели 30 хвилин у фінській сауні за температури приблизно 73 градуси за Цельсієм, причому посеред сеансу учасники приймали холодний душ. Дослідники проаналізували кров добровольців до і одразу після процедури.
Аналізи показали помітне зростання кількості білих кров’яних тілець у крові учасників. Зокрема, збільшився рівень нейтрофілів, які першими реагують на загрози, а також лімфоцитів, відповідальних за імунну пам’ять. Окрім того, зафіксували зростання кількості моноцитів, еозинофілів і базофілів. Водночас рівень імунних білків-месенджерів цитокінів практично не змінився.
Вже через пів години після виходу з сауни більшість показників крові повернулися до початкових значень, хоча деякі моноцити все ще залишалися підвищеними. Вчені зазначають, що подібна реакція організму нагадує ефект від помірних фізичних вправ. Проте науковцям ще належить з’ясувати довгострокові наслідки таких процедур для здоров’я та ризику захворювань.
Джерела: sciencealert.com
